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PSICODIETA: EL SECRETO PARA PERDER PESO SIN TIRAR LA TOALLA

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¿Quién no ha empezado una dieta (o sucesivas) y la ha abandonado al poco tiempo? Incluso en el caso de que haya resultado efectiva y se haya conseguido perder peso, es habitual el efecto rebote: tarde o temprano el “mono” llama a nuestra puerta y caemos en la tentación de darnos esos caprichos de los que nos hemos visto privados con mucho sacrificio. Casi siempre, el problema es el mismo: “nos vemos solos ante el peligro”.

Pues bien, la Clínica Dray ha incorporado una nueva dieta cuya clave es precisamente el acompañamiento. Además del seguimiento por médicos, psicólogos y nutricionistas, y apoyo grupal (presencial u online), el paciente cuenta en todo momento con el acompañamiento de un coach que diariamente contacta con él mediante WhatsApp: ¿cómo estás? ¿cuánto pesas hoy? ¿cómo te sientes? Un dato significativo: todos los miembros del equipo de motivadores anteriormente han vivido el proceso y han conseguido perder peso con esta dieta (alguno de ellos hasta 70 kilos).

Lo realmente importante de esta dieta, basada en la alimentación mediterránea –verdura, fruta, proteínas y lácteos– no es solo su eficacia para perder peso (se suele adelgazar un promedio de 4 a 6 kilos al mes), sino que no produce efecto rebote, porque se trata de reeducar al paciente y enseñarle a mantener una relación sana con la comida para toda la vida.

La Clínica Dray complementa su psicodieta con algunos tratamientos estéticos. Inicialmente, un drenaje linfático y un masaje anticelulítico, y a partir del primer mes, cuando ya se ha comenzado a perder peso y liberar grasas, un tratamiento semanal para evitar la flacidez y reafirmar la piel: Body Contour, maderoterapia, terapia de vientre plano y masaje anticelulítico/reafirmante.

Son fundamentales las dos fases de mantenimiento, en las que los motivadores son más estrictos, puesto que se van reintroduciendo todo tipo de alimentos pero de manera muy pautada. La primera dura unas tres semanas y la segunda unos dos meses.

En cuanto al ejercicio físico, se desaconseja el de alto impacto durante el primer mes y medio de la dieta, cuando el paciente puede sentirse más débil. Lo recomendable es caminar diariamente media hora o practicar natación.


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