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Nutricosmética, nuestro mejor aliado

Pills with fresh fruit in background isolated

Hoy en día, el estrés, la falta de tiempo para ir a comprar al mercado y para preparar platos tradicionales y sanos hacen que muchas veces comamos mal. Nos conformamos con cualquier cosa rápida de la máquina o platos procesados para “ir tirando” hasta llegar a casa. Y no solo el organismo sufre mucho, nuestra piel también. Una piel que no recibe los nutrientes que necesita está triste, apagada, seca, flácida y más arrugada. Así que os recomendamos que no solo prestéis atención a vuestra rutina cosmética, sino también a lo que coméis, y que además completéis vuestra dieta con nutricosmética. Veréis cómo será nuestra mejor aliada para un cutis bonito y radiante, pero también para tener un cabello y uñas fuertes.

Por ejemplo, no podéis dejar de lado los antioxidantes, que nos protegen del envejecimiento prematuro y dan luz a la piel apagada: fijaos que en la etiqueta hablen de Vitamina C o E, de polifenoles, resveratrol, papaya, granada, etc. Pero no perdáis de vista los ácidos Omega 3, porque nutren y refuerzan las defensas de la piel: tendríamos que comer cada día seis sardinas o 1 o 2 raciones de salmón para mantener los niveles adecuados, ¿verdad que es difícil, por no decir, imposible? Ahí están los comprimidos nutricionales para echarnos una mano. Luego está el escualeno, que se encuentra en lípidos marinos y evita la pérdida de agua, el colágeno para estimular los fibroblastos y evitar el descolgamiento, o el silicio orgánico, que fortalece piel, pelo y uñas.

¿El mejor plan anti-edad? Una buena dieta, acompañada de complementos nutricionales específicos, un poco de deporte, la mejor rutina cosmética y los tratamientos médico-estéticos adaptados a cada necesidad.


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