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La obesidad provoca depresión

LA OBESIDAD PROVOCA DEPRESIÓN

La depresión lleva a la obesidad, y la obesidad a la depresión. Si nos sobran muchos kilos, el riesgo de caer deprimidos aumenta en un 55% nada menos, y por otro lado, si estamos con depresión, aumentamos en un 58% las posibilidades de ser obesos. Así lo recogen varios estudios y lo manifestaba recientemente la Fundación Española de Psiquiatría.

Aunque ambas enfermedades dependen de muchos factores, entre ellos los genéticos, sociales, psicológicos y otras enfermedades como la diabetes o patologías cardiovasculares, está claro que el estilo de vida influye muchísimo, y que alguien deprimido no suele cuidar su alimentación ni hacer ejercicio físico. Sin embargo, ambas cosas ayudan a sentirse mejor, y por tanto a combatir el desánimo profundo. Las digestiones pesadas de las comidas copiosas roban energía, y el sedentarismo no ayuda a liberar endorfinas, algo que sí conseguimos con el ejercicio. Por eso, en la Clínica Dray te proponemos moverte un poco cada día, y comer de manera equilibrada, sin eliminar ningún alimento, pero sí restringir los procesados, el azúcar y las harinas blancas, y las grasas. Nuestra propuesta cuando sobran unos cuantos kilos y siempre después de analizar las circunstancias de cada paciente es la Dieta Woët proteinada, que incluye el ayuno a base de proteínas y una terapia de modificación del comportamiento para asegurar una buena pérdida de peso.

Se basa en preparados proteicos purificados de alto valor biológico, con el aporte pautado de verduras, frutas y almidones de forma progresiva, tras una primera fase únicamente a base de proteínas. No resulta nada aburrida, al contrario de otras, porque los preparados se presentan en distintos formatos y sabores, en forma de bebidas frías o calientes, dulces o saladas, así como cremas, sopas, incluyo potajes, pan y flanes. Otros trucos que aporta la Fundación Española de Psiquiatría, en este caso para salir de la depresión (algo que como hemos visto influye directamente en la obesidad), es comer menos carne e hidratos de carbono, cuidar el sueño y tener una buena red de apoyo social.


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