facebook

Política de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted pueda disfrutar de la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de privacidad CERRAR

91.576.01.64
93.414.06.54 Llámanos y te daremos información personalizada madrid@doctorsimondray.com

Dieta para perder peso en la rentrée.

dieta para perder peso

Tapas, arroces, pescadito frito, cañas…en vacaciones nos hemos relajado en la mesa, ¡de eso se trataba, de disfrutar! Pero al llegar septiembre…¡ay! Tanta delicia ha decidido quedarse con nosotros y recordarnos que nos excedimos un poco en forma de kilos de más. Que no cunda el pánico: la Clínica Dray te propone una dieta para perder peso en la rentrée equilibrada, progresiva, segura y sobre todo, fácil de seguir, porque vas a estar acompañad@y motivad@ en todo momento: la psicodieta. Te ayudará a conseguir el peso ideal sin sacrificios.

 

 

¿En qué consiste la dieta para perder peso en la rentrée?

Conseguir el peso ideal sin pasarlo mal es posible, la clave está en el asesoramiento profesional. La clínica Dray ha incorporado una innovadora dieta para adelgazar completamente segura y sana porque está basada en nuestra alimentación, la mediterránea: mucha verdura, pescado, pollo, huevos, marisco, legumbres, arroz, carne, fruta y lácteos. No vas a pasar hambre, ni a tomar comida preparada en sobres o a sufrir ansiedad, porque esta dieta para bajar de peso inspirada en la mediterránea acaba por convertirse en un estilo de vida no solo en cuanto a los alimentos, sino a la forma de cocinar: plancha, horno, vapor; y también a los aliños: un poco de aceite de oliva, limón y especias en lugar de salsas procesadas y grasas saturadas. Hablando de grasa, incluye las “buenas”: la del pescado azul, los frutos secos, el aguacate y el aceite de oliva. Además, es sabrosa y nutritiva porque utiliza sobre todo productos de temporada: vegetales y frutas. Como curiosidad: la UNESCO reconoce la dieta mediterránea como uno de los elementos de la lista representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

 

¿Cómo te acompañan en una dieta para perder peso?

No vas a abandonar tu dieta para adelgazar a la vuelta del verano en nuestras clínicas, porque siempre y en todo momento vas a estar acompañad@, ya que nuestros expertos se fijan como objetivo que jamás pierdas la motivación. Además del seguimiento por médicos, psicólogos y nutricionistas, hay un apoyo grupal (presencial u online), donde el paciente cuenta con un coach que diariamente contacta con él para conocer su estado y evolución. Todo el equipo de motivadores se ha sometido anteriormente a esta dieta para bajar de peso con éxito, así que conocen de primera mano cada una de las etapas por las que vas a pasar.

 

¿Es segura esta dieta para perder peso?

Lo es, porque está basada, como hemos comentado, en la de estilo mediterráneo. Comienza incluyendo verdura, proteína, fruta y lácteos, y progresivamente conseguirás el peso ideal añadiendo poco a poco todo tipo de alimentos, pero de manera muy pautada.

 

¿Cuánto se puede adelgazar con la psicodieta?

Depende de cuánto te sobre, de tu organismo, de tu estilo de vida y del ejercicio que hagas. De promedio, conseguirás perder de 4 a 6 kilos al mes gracias a esta dieta saludable para perder peso.

 

¿Tiene esta dieta para adelgazar un plan de efecto rebote?

No, no genera el temido efecto rebote o yo-yo, es decir, no vas a recuperar rápidamente los kilos que perdiste, porque de lo que se trata precisamente es de reeducar los hábitos del paciente, de enseñarle a mantener una relación sana con la comida no solo durante el proceso, sino para siempre. En las clínicas Dray no queremos que estés permanentemente a dieta, sino que aprendas a comer bien y mantengas tu peso ideal de por vida.

 

¿Puedo evitar la flacidez si pierdo mucho peso?

Es cierto que en las dietas para perder peso es habitual que los tejidos queden flácidos después de reducir esos kilos de más, sobre todo cuando eran muchos. Por eso vamos a aconsejarte qué tratamientos de medicina estética o de estética son los más aconsejables para ti. Muchos de ellos conviene llevarlos a cabo mientras sigues el plan dietético: un drenaje linfático y masaje anticelulítico al comenzar la dieta y a partir del primer mes, cuando ya se ha comenzado a reducir la talla y liberar grasas, un tratamiento cada semana para evitar la flacidez y reafirmar la piel, que puede ser:

  • Body Contour: es un método rápido, eficaz y cómodo para eliminar grasa y combatir la celulitis, y probablemente el mejor dispositivo para perder volumen corporal sin dolor. Es el perfecto compañero de una dieta para perder peso. El sistema actúa mediante dos módulos: uno para abrir los ganglios linfáticos y su posterior drenaje, y otro para aplicar ultrasonidos, que combaten los nódulos de grasa en áreas concretas: abdomen, cartucheras, glúteos, rodillas, espalda, etc. La sesión suele durar media hora y acaba con un drenaje linfático para facilitar la eliminación de grasa y líquidos.
  • Maderaterapia: se trata de una técnica milenaria de origen oriental que se aplica tanto en estética como en rehabilitación, y que consiste en realizar un intenso masaje utilizando instrumentos de madera de diferentes formas y tamaños, diseñados para adaptarse a cualquier área corporal. Entre sus beneficios están estimular la circulación venosa y linfática, reafirmar y tonificar la piel, modelar el contorno corporal y combatir la piel de naranja, porque drena los depósitos de grasa, así que es perfecta en una dieta para bajar de peso en la rentrée (y siempre).
  • Terapia vientre plano: se adapta a cada paciente en función de sus necesidades, y puede incluir diferentes técnicas de masaje y técnicas.
  • Masaje anticelulítico reafirmante: si estás haciendo una dieta para adelgazar, lo más habitual es que tengas algo de celulitis, y si eres mujer la cifra se incrementa hasta un 90% de posibilidades. Por eso es muy aconsejable acompañar nuestra psicodieta de masajes anticelulíticos, porque contribuirán al drenaje linfático, a la reabsorción de líquidos acumulados en el tejido adiposo, y a eliminar las grasas acumuladas. Según el grado de celulitis que cada paciente tenga, se conseguirán resultados antes o después, o se combinarán distintos tipos de masaje hasta conseguir el peso ideal.