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¿AYUDA EL MINDFULL EATING A ADELGAZAR?

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Puede que el mindfullness se haya convertido en una moda, pero más allá, es un movimiento basado en la lógica, y puede ayudarnos a recuperar buenas costumbres que el estrés ha borrado de nuestras vidas, entre ellas, la de comer bien, y por tanto, mantener el peso. Mindfullness significa ser consciente de lo que hacemos para gestionar mejor las emociones: a la hora de comer, de disfrutar de un paisaje, de una canción o del ejercicio. Al disfrutar de cada instante nos centramos en el presente y ahuyentamos la ansiedad, que tanto influye en el sobrepeso. Por eso últimamente se habla tanto de Mindfull Eating, que es llevar el concepto al terreno de la comida. ¿Cuántas veces hemos devorado 4 galletas en lugar de una porque más que saborearlas las hemos engullido sin pensar? Sentarse a una mesa y no comer de pie (y  mucho menos andando), sin televisión ni otras distracciones y durante al menos 20 minutos nos hace establecer una relación más placentera con los alimentos y nos ayuda a adelgazar, algo que ha reconocido la Sociedad Española de Medicina Estética. Desde la Clínica Dray te invitamos a probar esta nueva forma de comer, verás cómo te sorprende. Si aún así, por el motivo que sea, tienes kilos extra acumulados, existen diferentes tratamientos que se adaptarán a tu problema (depende de dónde se coloque la grasa, el tipo y la cantidad). Nosotros, como filosofía de trabajo, optamos por los de eficacia demostrada con la mínima invasión: en lugar de liposucción convencional, la criolipólisis Fast Shape o liposucción en frio, ideal para el abdomen, flancos, lumbares, caderas, cartucheras, cara interior de muslos, rodillas o brazos, que en dos sesiones aproximadamente acaba con la grasa. También contamos con el revolucionario sistema Med2 Contour, a base de ultrasonidos que combinan la máxima potencia con la selección muy específica de la zona a tratar, que funciona muy bien contra la celulitis y grasa localizada de las mismas zonas, a diferencia de otros dispositivos similares, y cuentan con un gran aval científico, aunque necesita mayor número de sesiones: entre 6 y 8. Todo ello, por supuesto, acompañado de una buena dieta asesorada y equilibrada, en la que disfrutar de cada plato sigue siendo nuestra máxima.


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